forma w

co chwile ktos sie chwali ze forma do gory -no ja tak z 20kg w wl w dół mam wiec ale byłem na siłce wreszcie taki sezonowy trening, przegadany, długie przerwy, ale bedzie lepiej

Tak sobie teraz przejrzałem cały twój dziennik, poczytałem relacje z treningów i wydaje mi sie, że jestes przetrenowany. Ciagłe wachania formy, zamiast do przodu to forma spada lub stoi w miejscu. Piszesz że jestes zmeczony fizycznie i psyhicznie, to nie dobrze pewnie twój CUN jest zajechany. Proponował bym 2 tyg. zupełnej abstynencji od siłowni, [...]

super , forma klasa, szkoda ze mnie nie bylo , 3 tygodnie temu Polacy tez rozniesli wszytskich w Dublinie w first timers i novice.

nie ma co sie roztrzasac nad polowa porcji najlepiej to zrob tak jak faftaq napisal jeden stack + pojedyncza forma wtedy kretyna rano, stack przed treningiem a w dnt daj tylko 5g kreatyny w ciagu dnia i bedzie ok

Szczere gratulacje dla GISZMANA. Mam nadzieje ze sie zobaczymy niedlugo na MP. Taka forma zobowiazujeCzemu tylko Irlandczycy maja podziwiac taka forme. Emiloos podobnie jak Rafal proponuje po posilkach. Mam dla ciebie jeszcze inna propozycje, maslo orzechowe mozna zrobic samemu co wychodzi np duzo taniej i jestes pewien ze nie masz nawciskanej [...]

oglądam na nk zdjęcia znajomych wieszaków,którzy robią sobie foty po baletach z drinkami i w koszulkach obcisłych,a po 25 w bicu,to aż dostaje większej motywacji ****a forma na lato 09 to będzie to hahaha

Zagłosowałem na głodzia, ponieważ wiem, że forma którą prezentuje na w/w fotkach nie jest jego szczytem możliwości, a mimo wszystko jest bardzo stabilna i proporcjonalna.

[...] paru tyg. z obozu w Cetniewie i takze robił wrażenie, a waga startowa zapewne bedzie podobna do Radka. Robert wiadomo jest klasą dla siebie zawsze kiedy startuje, wiec forma rowniez zapewne bedzie wysoka - jak do tego grona dodac Maszę i Adamskiego Adama , to szykują się bardzo fajne zawody Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-10-15 18:43:51

napisalem to w temacie z glosowaniem, ale nikt nie odp wiec napisze tu: i co z podzialem na zawodnikow i amatorow? jesli wrzucic wszystkich do 1 worka to chcialbym zeby w finale byl: marcin, slim, giszman, rurek, small2f i aPAWEL. glodziu ma ogromny potencjal ale nie trafil z forma wyraznie, a szkoda bo mysle, ze moglby walczyc o 1 miejsce.

[...] boli...to teamt do oceny sylwetki, a nie tego co jadl. Idz umyj twarz i przestan pieprzyc. p.s takiej masy na mono nie zrobisz, ale dieta czyni cuda Co do sylwetki, to swietna forma, oby tak dalej. ~up Tenor ale 91 w pasie robi swoje xD ogolnie masa to jedno, ale potem trzeba sie podrzezbic:D Zmieniony przez - Skerx w dniu 2008-10-16 15:14:11

kolega st pierre - to sprawdzona osoba, ktora ma za soba przeprowadzony swietnie test , na body factory dosc dawno temu, ale ten fakt rzutował w sporej mierze na jego wyborze przez moderatorów oraz oczywiscie takze inne czynniki, forma, cel treningowy, ankieta itd Będą kolejne nabory, tak wiec badzcie w pogotowiu.

z taką formą jak go widzialem w zabrzu to slodkiewicz jest na najlepszej drodze do mistrza swiata, piotrkowski nie wygladal tak dobrze, ale jestem pewny ze to dlatego ze jego priorytetem nie byly zawody w zabrzu tylko wlasnie MŚ i jestem pewnien ze sie przygotuje z dokladnoscią co do dnia i godziny!!!!!!

trzeba zacząć od tego czy w ogóle ćwicze na siłce to raz - aktualnie nie a forma to jak u szczura, zresztą co ja będę tu pisał Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-10-21 14:24:43

to ja zreasumuje to co podalem na pierwszej stronie!! temat 1: twoja droga do pobicia rekordu filmik ukazujący twoją drogę do rekordu, przeplatane filmy wraz z opowiadaniem i temat który najbardziej mi sie podoba, bo go wymyśliłem: temat 2: Reklama firmy Trec Forma dowolna: film, plakat, zdjęcie itd.Przedstawiająca reklamę firmy Trec.Dwie [...]

Dla mnie najlepiej wypadl Radek. Wygladal Za***iscie!!! Jedyne co troche sie rzucalo w oczy to uda za duze w porownaniu do gory i za bardzo je chyba eksponowal. Ale forma kozak!!! Nie ujmujac Piotrkowiczowi ale Slodki Byl moim zdaniem lepiej przygotowany Masza wygladal rewelacyjnie

[...] czy kupne,jak przyrzadzone,w jakim posilku to jest. Bo jesli byloby to chude mieso i produkt skrobiowy to po treningu jeszcze by uszlo choc skladnikow odzywczych taka forma weglowodanow za duzo to nie ma Zapiekany chleb zwiekszy swoje IG i utraci jakas ilosc skladnikow odzywczych,ale btw bedzie takie same. Majbah-Wlasnie sa spory.Chyba [...]

nie no bez przesady wytrzymam bez cyklu czyli po nowym roku cos zarzuci jak sie forma troche przetrze. Co do bialka ok juz wiem które. W sumie to racja bo potrzebne na noc jest wolno wchłaniające się. 1.Teraz tak po treningu warto dodawac toche ww z carbio czy nie ?? 2.Pracuje od 6 do 14-15 w tym czasie mam dwie przerwy raz o 9 a drugi o 12 [...]

[...] dla zupełnie początkującego, uwzględniającą wiek i warunki fizyczne. Będę wdzięczny. Rozglądam się również sam za planami treningowymi, rzeczywiście patrzeć na trening na rzeźbę czy lepszym dla mnie rozwiązaniem będzie inna forma treningu? Proszę o porady, jestem zielony w tych tematach Zmieniony przez - radzislav w dniu 2008-11-01 15:45:20

Nie ma wątpliwości Radek w tym momencie lepszy od Roberta. i oby tak bylo w dniu finałow... Radek masakryczna forma!!

A.Adamski tez b.dobra forma, moze nie az tak masywna sylwetka ale ma zaje#bista budowe, kształt mięsni, tylko nogi troche poprawic. Zmieniony przez - Kaptur88 w dniu 2008-11-04 23:05:41 Zmieniony przez - Kaptur88 w dniu 2008-11-04 23:06:19